原标题：最经典的15句话，第一句就扎心了！晚上熬夜，其实就是在折磨你的身体。会让你的血压和胆固醇升高，给你的心脏、血管、器官、大脑带来一定的健康风险。尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累。懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累。美好的风景，能让你忘却一切烦恼。没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。等到晚年的时候，体力就未必能跟得上你的心了。别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，才会导致身体不健康。因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素，适当吃一点，补充营养很有必要。多吃蔬菜，对保护心血管和防癌很有好处。每天都应吃不少于300克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，友情最可贵。拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人。如果您喜欢此篇文章，记得发到给好朋友哦！分享智慧，好运常伴您！