发条上太紧的表走得不久，马力加到极限的车开得不长，绷得太紧的琴弦弹得不久，情绪紧张的人容易生病。因此，善用表的人不会把发条上得过紧；善驾车的人不会把车开得过快；善操琴的人不会让琴弦绷得太紧；善养生的人则会常保轻松愉快的心情。第二次世界大战时，丘吉尔到北非，蒙哥马利行辕去移尊就教。闲谈时，蒙哥马利说：“我不喝酒，不抽烟，晚上十点准时睡觉，所以我现在还是百分之百的健康。”丘吉尔却说：“我刚好和你相反，既抽烟，又喝酒，而且从不准时睡觉，但我现在却百分之二百的健康。”很多人都觉得奇怪，像丘吉尔这样一位身负重任、工作紧张的政治家，生活不规律，何以寿登大耄，而且还百分之二百的健康呢？其实只要稍加留意，就可以知道他的.健康有赖于持之以恒的锻炼与轻松的心情。他抽烟、喝酒，又不准时睡觉，但在战事最紧张的周末却会去游泳，在大战白热化时去钓鱼，在演讲结束后会去画画，而且经常叼着一支雪茄烟，放松心情。放松心情的第一要素是“知止”。“知止”而心定，定而后能静，静而后能安，静且安，怎么还会不轻松呢？第二要素是“谋定后动”。做任何事情，先有周密的安排，然后按部就班去做，就能应付自如，不会手忙脚乱。在这瞬息万变的社会里，难免有突发事件，此时更要沉得住气，详细地去安排。事事都谋定而后动，就能像谢安那样，在淝水之战的紧张时刻，保有下棋的闲情逸致。第三要素是在轻松的心情下学习。学习可紧张，但心情须轻松。在学习疲累时，不妨高歌两曲。心情越紧张，学习越做不好。一个口吃的人在悠闲自在地唱歌时，绝不会口吃；一个上台演讲就脸红的人，在与朋友谈心时一定能言善道。最后一个要素则是保留空闲的时间。很多使我们心情紧张的事，都是因为时间短促，怕耽误事造成的。若做每件事都留有余地，就可不慌不忙、从容不迫了。据有关研究发现，在轻松的心情下吃东西较易消化，在紧张的心情下吃东西容易得胃病。心情愉悦容易入睡，情绪紧绷则容易失眠。一般而言，步调慢的人比较长寿，步调紧促的人，身体经常会出毛病。学会知止，不仅是一种养生之道，而且也是一种生活的艺术。东汉著名经学家马融想要给《左氏春秋》作注，但他看到已经有贾逵、郑众二人作注在先。于是，马融便找来他们的注解阅读。仔细读过之后，马融这才意识到自己不适合给《左氏春秋》作注，他这样评价说：“贾逵的注本精深而不广博，郑众的注本广博而不精深。既要做到精深而又广博，就凭我个人的水平，又怎能超过他们呢？”正是因为马融看到了贾逵、郑众二人注解的“精”和“博”，因此他果断打消了给《左氏春秋》作注的念头，转而去写《三传异同说》，随后又为《孝经》《离骚》等书作注，后来成就斐然。东汉有名的词赋家王延寿游览鲁国的灵光殿之后，写出了一篇很有气势的《灵光殿赋》。凑巧的是，著名文学家、书法家蔡邕也游览了此殿，也在写《灵光殿赋》。当蔡邕写到一半的时候，看到了王延寿的作品，不由得大加赞赏，并连连称奇。蔡邕自叹不如，随即停笔，另写其他文章，后来创作出了不少经典的`作品。马融和蔡邕都是当时的大学问家，“知止”是他们共有的人生智慧。事实上，“知止”不是畏缩和胆怯，而是一种智慧；适时地放弃，不仅需要勇气和胆识，更需要远见。也正是因为懂得“知止”，他们才有精力去做更有意义的事情，进而收获属于自己的别样人生。凌晨1点左右，在书房内听音乐的儿子忽然走进来，在我对面的沙发上坐下，恳切地对我说：“很久都没跟你聊天了，我们聊聊吧。”我看他兴致不错，便取下眼镜，放下手上的书：“聊些什么呢？”“什么都行啊！刚刚听了好棒的音乐，感觉神清气爽，不想马上去睡觉。”儿子问起我和他爸爸的近况，也略略说明了他的工作，并意气风发地再三强调他在职场上所受到的重视，让我恍惚以为养了个商场上的旷世奇才。忽然，他口风一转，很稀罕地以极为感性的语气朝我说：“今天，我若有些许的成绩，都得感谢你们。若不是你们从我小时候就努力栽培，我怎能在职场上受到这样的另眼相看。平时我都没说，但是，心里真的好感谢爸爸妈妈。”我笑着，感觉有些不好意思，只频频说着：“我知道，我知道。”儿子拉了一把小椅子，坐到我前方，拉起我的手，眼里泛着泪光，坚持说：“我敢保证，你是不知道的。妈，我的人生如果像一颗洋葱，从外头一层一层地剥，剥掉的可能先后是娱乐、朋友、工作、女友……剥呀剥地，最重要、最核心留下来的`，就剩你们了。”说完，他将头埋在我膝盖上，等抬起头来时，竟然双颊满是泪水。說实话，我真是被大大地吓了一跳。儿子一向嬉皮笑脸、跟我没大没小的，眼前的言行举止实在太反常了。儿子不理我，兀自接下去说：“射手座的人，不轻易吐露真心话。今天若不是感觉超棒，我也不好意思跟你说这些。妈，不管发生了什么事，你一定都要记得，我有多么爱你们。”那夜，磨蹭到3点多钟，经我再三保证了解他的爱后，儿子才依依不舍地放我去睡觉。我心里有些激动，更多的却是不安：这孩子到底发生了什么事？中午打开电脑，一封温情的E-MAIL呈现眼前。“昨晚跟妈妈聊天很开心。以前，有好多次，感谢的话已然挂在嘴边，却又一溜烟地溜了回去；昨晚，25年来没讲的话瞬间争抢着从舌尖弹出。25岁是个尴尬且矛盾的年龄，也正因如此，我正享受这尴尬与矛盾给我的感受。你的怕，我知道。妈妈，别怕，我爱你。你们把我生得太正点了，谢谢！”这到底是为什么呢？我们夫妻二人日思夜想，不得要领，开始战战兢兢地仔细观察儿子的一举一动，惟恐出了什么差错。日子一天天过去，好像也没什么具体的变化，我们警戒的心情逐渐松懈了下来。直到一个半月后的晚上，我们陡然想起儿子竟外宿多日、未曾回家，一琢磨，这才恍然大悟。原来他是为搬出去自立门户铺路，怕我一时间承受不住，所以，先行给我打预防针了。“可是，他未免太抬举自己了，其实我巴不得他赶紧搬出去呐。”我一边在背后调侃着儿子，一边不由得想起3年来的种种奋战。自从儿子退伍进入职场、常在星期六的深夜出入夜店后，我便患了严重的焦虑症。每隔一段时间，焦虑积累到无法遏抑的阶段，我就会在夜深的客厅里，对着晚归的儿子咆哮：“你难道就不能可怜可怜我，改变一下生活秩序吗？不然，请你赶紧搬出去住吧。再这样下去，迟早你们要到精神病院去找我。”那段日子，我神经紧绷。儿子总劝我去看心理医生，坚持说他一个20多岁的男子过自己想过的生活是再自然不过的事。我们反复辩证，以各自训练出来的犀利逻辑，相互抓漏，直到双方都筋疲力尽，萎顿地靠在墙角，一句话都不想再说为止。就这么反复拉锯了3年，他终于当真将我的要求付诸行动了。我坐下来，慢慢回想恳谈过后的这一个半月。经过那夜大震荡式的沟通，他仍旧显得小心翼翼，以不着痕迹的方式逐渐增加不回家住宿的频率，并将衣服化整为零，一件一件运走，然后就在一不留神间，自立门户已然成为事实。一向大而化之的儿子，在这件事上的细心体贴，让我思之不觉眼红心热。看来，我必须体谅儿子已然长大的事实。然而，松开手何其难啊。“家里有剩菜吗？我可以回家吃晚饭吗？”儿子有时会在下班的途中打电话探问。“当然有啦，赶快回来。”放下电话，我们夫妻不约而同地从椅子上跳起来，急慌慌地冲向一点剩菜也无的厨房，锅碗瓢盆一起动员起来。因为放手真的很难，所以，我们希望以热腾腾的饭菜迎接儿子自立门户后的每一次归来，让每隔一阵子的牵手，掌心里都仍保有前一次的温暖。“原來你们会看月色，又能预测天气，真是了不起！”知识分子到了田中，感叹农夫们的本事。所谓学问，学学问问，就学会了嘛。最怕你不愿去学，不肯去问。学了问了，就变成知识分子。但是知识分子最大的毛病，莫过于自以为了不起，学会一样东西，听到一个事件，马上就炫耀出来，大声疾呼：我会这，我会那。真正学会的人，像农夫一样不出声，耸耸肩：没有什么了不起。像画画，从素描开始，不停苦练，学会了写实之后，再进入写意，最后完全地抛掉，画出儿童画一样天真的作品。像写字，从临碑帖开始，勤摹名家，最后创出自己的字体，却要有很深的基础才行。凡是自吹自擂的人，一定自信心不强。最低能的，莫过于有些医生说：“我医好某某人。”听到这种话，最好别找他。也很少听到知识分子说：“我看了这本书，又看了那本书。”自以为是知识分子的人，包袱太大，是假的知识分子。如果要批论，只能说出一个观念的正确与否，专门对付一个人，是没有自信心的表现。“原来你会写文章，真是了不起！”有人向我这么说。我只是写，每天写，不知道会不会。
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