爱上海我的生活丰富多彩。有时，我的生活很精彩，有时，我的生活很无奈，有时，我的生活很快乐，但有时我也会情绪低落。那么该如何当你碰到困难的时候，把自己不好的情绪发泄到家人和朋友身上。这样做不但毁坏了和谐和友谊，而且伤害了自己。你一定我一定能克制！或者你可以把困难依次列你可以把这张纸捏成一团，当你感到无奈的时候，你可以想一想家里心爱的小宠物、一天的学习和超级美食等。你还可以邀请你的朋友到你的家来玩、画画、看看电视、聊聊天、唱唱小苹果和跳当你感到低落的时候，你可以找爸爸妈妈和你谈谈心。得很难受，你可以虽然哭出来。或者你可以吃一些放松性的零食、蔬菜与水果。最好的方法还是闭目养神、成心笑一笑、逛街购物和放松这些是我推荐的调整自己的最佳方法，学习，把这些常识传播给更多的人，让更多人了解与支持。
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