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郑州天气预报一周

发布时间：2023-04-24 19:11:53

三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天的天气特点是：气温高、气压低、湿度大。一年中最热的时节，气温高，气压低，湿度大，风速小。可是今年郑州入伏的气温并不给力，今后一周的最高气温都不超过30℃。据市气象部门预报，今年7月至8月，预计我市降水量260-350毫米，较常年偏多1～2成。降水集中时段：7月中旬、7月下旬后期到8月上旬、8月中旬中期。最近的降雨信息：受切变线影响，预计17至18日我市有中到大雨，局地暴雨，伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。1.夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。3.饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。5.忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。6.空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。7.夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作。