爱上海吃麦麸的害处通常是胃肠道不适，可能会导致胃肠蠕动功能受到很严重的影响，其中也包括营养不良，在吃的时候需要适当的控制好量。1、胃肠道不适：麦麸属于小麦在研制成粉之后所筛下来的种皮，属于一种性质寒凉的物质，其中还有比较丰富的膳食纤维，少量吃对人体没有太大的损伤。如果经常吃可能会导致肠胃的蠕动功能加速，因此会出现腹泻的症状，而且也会影响到主食的摄入量，主要是膳食纤维可以增加饱腹感，长时间的吃可能会导致身体特别的消瘦，而且也会影响到肠胃的健康，比如出现肠胃虚弱，对机体产生了一种副作用。2、营养不良：少部分的人群在减肥的时候会长期的吃麦麸，在吃的过程当中会代替主食，因此导致营养摄入的单一出现了严重的营养缺乏症状，而且也有某种微量元素缺乏。长时间如此可能会出现贫血的症状，体质会比较虚弱，容易受到病毒和机体的感染，因此需要选择多样化的饮食方案。可是在吃麦麸的时候要选择适量，少量吃可以起到缓解出虚汗的症状，同时也可以辅助改善热疮等皮肤症状。
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